Десять мифов о йоге
Наверняка, Вы не раз сталкивались с ситуациями, когда люди, не практикующие йогу, характеризовали ее тем или иным образом, далеким от действительности. Приводим ниже список нескольких популярных заблуждений относительно йоги.
Миф №1. Занятие Йогой предполагает отказ от привычного образа жизни
Люди, практикующие йогу, становятся более позитивными, веселыми, добродушными и целеустремленными, появляется чувство внутренней свободы. Йога не является «противопоставлением общепринятым нормам», она скорее является дополнением, помогающим человеку более эффективно реализоваться в социуме, семье, «найти себя».
Миф №2. Йога – это религия.
Йога является не религиозной, а духовной системой, системой самопознания. Йогой занимаются представители различных религиозных конфессий. Йога не навязывает и не требует каких-либо религиозных идей или предпочтений, она наоборот ведет к ясности ума, побуждает человека мыслить, анализировать свои поступки и намерения, подвергать сомнению навязанные взгляды и изучать. По своей сути йога ближе скорее к науке (но не противоречит ей!), а не к религии, так как йога переоткрывается практикующим путем исследования, проб, ошибок и наблюдений, которые помогают человеку усовершенствовать свое тело и ум, вырасти духовно и стать более гармоничным и уравновешенным.
Миф №3. Йога требует вегетарианства.
Йога ничего не навязывает и не требует от практикующего. Есть некоторые рекомендации (в том числе и по питанию), которые помогают ускорить прогресс в практике и повысить ее эффективность. Рекомендуется исключить одурманивающие и опьяняющие вещества, так как они понижают осознанность, притупляют личность и отнимают огромное количество энергии, вместо активности появляется апатия и подавленность, что противоречит сути йоги. Занятия йогой ведут к ясности ума, и энергичности. Тем не менее человек, занимающийся йогой, может есть мясо, или отказываться от него, но не путем насилия над собой, а просто прислушавшись к потребностям своего организма.
Миф №4. Йога - это растяжка.
Занятия йогой – это в том числе и комплексы упражнений, направленные на укрепление и расслабление тела, обретение физической гармонии. В процессе выполнения упражнений мы занимаемся самопознанием, в котором растяжка - лишь один из путей, но не цель.
Миф №5. Йоги закладывают ноги за голову и спят на гвоздях, кипятят кровь и останавливают сердце.
Йога действительно позволяет человеку обрести определенный контроль над телом – лучше чувствовать и понимать свое тело, осознавать свои потребности. Но для обретения полного контроля над организмом требуются долгие годы (а то и жизни :) ) очень упорных тренировок.
Миф №6. Йога предполагает уход из социума.
Йога не приветствует уход из социума или бегство от проблем. Практика йоги дает огромное количество энергии, которую можно вкладывать в любые дела, и особенно в свое развитие и реализацию. Люди, практикующие именно йогу – успешные, социально реализованные люди, со счастливыми семьями. Йога – это счастье, удовольствие от жизни, что зачастую включает в себя активную социальную деятельность
Миф №7. Йога - только для женщин
Стоит лишь заметить, что йога - это добрая и логичная система самопознания. Было бы крайне нелогично предположить, что заниматься самопознанием могут лишь представительницы слабого пола. Вероятно, миф возник вследствие неверного предположения, что йога занимается растяжкой, а мужчинам интереснее выполнять более тяжелые нагрузки. К счастью, в йоге поз ровно столько, сколько и проявлений человеческого тела, поэтому мужчинам на занятиях скучать явно не придется, что уж говорить про такие виды йоги, как джнана йога, или раджа йога, которые могут заинтересовать многих мужчин.
Миф №8.Чтобы добиться успеха в йоге, нужно практиковать с самого детства.
Вся тонкость вопроса в том, что все люди понимают абсолютно различный результат под формулировкой "успех". Но если мы рассмотрим исключительно успех в выполнении физических упражнений и работу со своим грубым телом, то разрушить этот миф поможет один яркий пример: королева Бельгии. На момент начала обучения королеве исполнилось 84 года! В результате тренировок она смогла выполнить поставленную перед собой цель – встать в ширшасану (стойку на голове). И она, разумеется, не исключение.
Миф №9. С нашим ритмом жизни полноценно заниматься йогой не получится.
Конечно, у большинства из нас в силу семейных обязанностей и социальной жизни нет времени уделить три часа практике асан, пару часов пранаяме и еще несколько часов медитации, но ведь это и не обязательно. Йога – это система , которая помогает нам стать более эффективными во всем. Практика йоги – это добросовестное выполнение своих обязанностей, соответственно уровню эволюционного развития. И подойдет любая форма деятельности. Кончено, погружение в практику работы с телом занимает значимое место. В этом могут помочь многие виды йоги, адаптированные под наш бешеный темп жизни, наш менталитет и наше строение тела.
Миф №10. Кто угодно может преподавать йогу.
Чтобы преподавать йогу, недостаточно просто быть гибким и самому практиковать йогу. Любому специалисту вне зависимости от сферы деятельности необходимо пройти соответствующее обучение.
Ознакомиться с системой Международного Открытого Йога Университета и поступить в группу будущих преподавателей йоги можно на сайте http://openyoga.ru/
Наверняка, Вы не раз сталкивались с ситуациями, когда люди, не практикующие йогу, характеризовали ее тем или иным образом, далеким от действительности. Приводим ниже список нескольких популярных заблуждений относительно йоги.
Миф №1. Занятие Йогой предполагает отказ от привычного образа жизни
Люди, практикующие йогу, становятся более позитивными, веселыми, добродушными и целеустремленными, появляется чувство внутренней свободы. Йога не является «противопоставлением общепринятым нормам», она скорее является дополнением, помогающим человеку более эффективно реализоваться в социуме, семье, «найти себя».
Миф №2. Йога – это религия.
Йога является не религиозной, а духовной системой, системой самопознания. Йогой занимаются представители различных религиозных конфессий. Йога не навязывает и не требует каких-либо религиозных идей или предпочтений, она наоборот ведет к ясности ума, побуждает человека мыслить, анализировать свои поступки и намерения, подвергать сомнению навязанные взгляды и изучать. По своей сути йога ближе скорее к науке (но не противоречит ей!), а не к религии, так как йога переоткрывается практикующим путем исследования, проб, ошибок и наблюдений, которые помогают человеку усовершенствовать свое тело и ум, вырасти духовно и стать более гармоничным и уравновешенным.
Миф №3. Йога требует вегетарианства.
Йога ничего не навязывает и не требует от практикующего. Есть некоторые рекомендации (в том числе и по питанию), которые помогают ускорить прогресс в практике и повысить ее эффективность. Рекомендуется исключить одурманивающие и опьяняющие вещества, так как они понижают осознанность, притупляют личность и отнимают огромное количество энергии, вместо активности появляется апатия и подавленность, что противоречит сути йоги. Занятия йогой ведут к ясности ума, и энергичности. Тем не менее человек, занимающийся йогой, может есть мясо, или отказываться от него, но не путем насилия над собой, а просто прислушавшись к потребностям своего организма.
Миф №4. Йога - это растяжка.
Занятия йогой – это в том числе и комплексы упражнений, направленные на укрепление и расслабление тела, обретение физической гармонии. В процессе выполнения упражнений мы занимаемся самопознанием, в котором растяжка - лишь один из путей, но не цель.
Миф №5. Йоги закладывают ноги за голову и спят на гвоздях, кипятят кровь и останавливают сердце.
Йога действительно позволяет человеку обрести определенный контроль над телом – лучше чувствовать и понимать свое тело, осознавать свои потребности. Но для обретения полного контроля над организмом требуются долгие годы (а то и жизни :) ) очень упорных тренировок.
Миф №6. Йога предполагает уход из социума.
Йога не приветствует уход из социума или бегство от проблем. Практика йоги дает огромное количество энергии, которую можно вкладывать в любые дела, и особенно в свое развитие и реализацию. Люди, практикующие именно йогу – успешные, социально реализованные люди, со счастливыми семьями. Йога – это счастье, удовольствие от жизни, что зачастую включает в себя активную социальную деятельность
Миф №7. Йога - только для женщин
Стоит лишь заметить, что йога - это добрая и логичная система самопознания. Было бы крайне нелогично предположить, что заниматься самопознанием могут лишь представительницы слабого пола. Вероятно, миф возник вследствие неверного предположения, что йога занимается растяжкой, а мужчинам интереснее выполнять более тяжелые нагрузки. К счастью, в йоге поз ровно столько, сколько и проявлений человеческого тела, поэтому мужчинам на занятиях скучать явно не придется, что уж говорить про такие виды йоги, как джнана йога, или раджа йога, которые могут заинтересовать многих мужчин.
Миф №8.Чтобы добиться успеха в йоге, нужно практиковать с самого детства.
Вся тонкость вопроса в том, что все люди понимают абсолютно различный результат под формулировкой "успех". Но если мы рассмотрим исключительно успех в выполнении физических упражнений и работу со своим грубым телом, то разрушить этот миф поможет один яркий пример: королева Бельгии. На момент начала обучения королеве исполнилось 84 года! В результате тренировок она смогла выполнить поставленную перед собой цель – встать в ширшасану (стойку на голове). И она, разумеется, не исключение.
Миф №9. С нашим ритмом жизни полноценно заниматься йогой не получится.
Конечно, у большинства из нас в силу семейных обязанностей и социальной жизни нет времени уделить три часа практике асан, пару часов пранаяме и еще несколько часов медитации, но ведь это и не обязательно. Йога – это система , которая помогает нам стать более эффективными во всем. Практика йоги – это добросовестное выполнение своих обязанностей, соответственно уровню эволюционного развития. И подойдет любая форма деятельности. Кончено, погружение в практику работы с телом занимает значимое место. В этом могут помочь многие виды йоги, адаптированные под наш бешеный темп жизни, наш менталитет и наше строение тела.
Миф №10. Кто угодно может преподавать йогу.
Чтобы преподавать йогу, недостаточно просто быть гибким и самому практиковать йогу. Любому специалисту вне зависимости от сферы деятельности необходимо пройти соответствующее обучение.
Ознакомиться с системой Международного Открытого Йога Университета и поступить в группу будущих преподавателей йоги можно на сайте http://openyoga.ru/
Комментариев нет:
Отправить комментарий