Хатха йога

ХАТХА йога

• Смогу ли я заниматься Хатха йогой?
• Почему Хатха йога так популярна в наше время?
• Чем Хатха йога может помочь мне?

Вот Вы решили заниматься Хатха йогой, стали искать информацию на эту тему, просматривать видеофильмы, читать журналы, удивляться тем людям, которые легко демонстрируют сложные скрученные позы и при этом улыбаются!

Вы ужасаетесь: «Да нет, никогда я так не скручусь, никогда мне так не сделать!».

«Так вот, человек не должен бояться йоги. К сожалению, такая тенденция сейчас есть. Многие люди боятся даже подступить к йоге, потому что думают, что им будет очень трудно».
Но это не так!

Давайте понаблюдаем за маленькими детьми! Как они могут бесконечно долго играть, прыгать, бегать, на головах стоять и прочее! То же самое можем делать и мы, взрослые. Но мы часто стесняемся что-то делать, иногда им кажется, что в этом нет никакого смысла. Иногда мы бываем настолько «загнаны» жизнью, что нам не до этого.
На этой возможности, что мы можем принимать то одну позу, то другую позу, и находиться в этой позе, построен основной метод Хатха йоги. Оказывается, если принимать одну позу и находиться в ней какое-то время, затем другую позу и находиться в ней какое-то время, потом третью позу, то в результате общий эффект оказывается необычным, а иногда даже он кажется фантастическим. Причем это не обязательно сложные позы.

- «Хатха йога - это как раз та йога, которая предполагает, что мы будем принимать разные позы, будем находиться в них предельно гармонично определенное количество времени, одна поза будет сменять другую позу в известной последовательности. И самое первое, с чем сталкивается человек, он не может понять, ну как же так, в книгах по йоге, во всех этих мифах, рассказах говорится о том, какого могущества может достичь человек, занимающийся йогой, если он выполняет эти позы. А позы-то простые, друзья. Как может быть такой колоссальный эффект от того, что я просто, допустим, лежу на животе, согнул ноги в коленях и за спиной захватил лодыжки ног руками. Даже не делаю усилия, просто лежу так.

Но, оказывается, существует некая тайна устройства нашего тела. И вот подобно тому, как ключ подходит к замку и открывает дверь, за которой спрятаны сокровища, подобно этому и позы. Когда мы их выполняем гармонично, они совершенно незаметно, как ключ, что-то в нас проворачивают, и вдруг мы начинаем получать эффект, причем такой эффект, который даже и не ожидали получить. И это самая высочайшая, самая глубинная тайна йоги говорит нам о том, что все самое таинственное и могущественное, что есть во Вселенной, мы можем найти внутри себя. Но нужно найти подход к этому могуществу. И вот Хатха йога и дает нам этот подход через разные позы».

Почему Хатха йога так популярна в наше время?

Мы с вами сейчас ведем образ жизни, который целиком и полностью определяется нашей цивилизацией, это малоподвижный образ жизни. Причем, в то же время работа у нас стала более стрессовой. Все ускорилось! В ответ мы получаем депрессии, стрессы, болезни на физическом и психологическом уровнях.
Так вот, с той же самой проблемой столкнулись древние мудрецы много тысячелетий назад. Этим мудрецам приходилось долгими часами в неподвижности сидеть в тех или иных позах и медитировать над разными вопросами, над сутью бытия, над вопросом, что есть человек, что есть Высшее Я человека, как устроена Вселенная. Причем это крайнее напряжение оказывало такое же сильное воздействие на организм, как и стресс. И вот много тысячелетий назад, чтобы компенсировать негативные факторы от долгой медитации, были выработаны разные методы, в частности - Хатха йога. Занимаясь Хатха йогой, мы можем компенсировать побочные эффекты от малого количества движений.

Чем Хатха йога может помочь мне?

Во-первых, занятия Хатха йогой нам дают физическое здоровье.
Во-вторых, йога дает психическое здоровье через воздействие на физическое тело, т.е. от грубого к тонкому.
В-третьих, йога раскрывает в нас интеллектуальные способности.
В-четвертых, йога дает нам раскрытие творческих способностей.
В-пятых, хатха йога раскрывает в нас сверхспособности.
В-шестых, занимаясь хатха-йогой, развиваясь психически и ментально, мы начинаем сами для себя переоткрывать те высочайшие законы самопознания, которые сохранила йога древности. Незаметно, занимаясь этим видом йоги, нам становится понятна философия йоги.

Подробнее о Хатха йоге в этой ссылке: http://openyoga.ru/2012-12-03-13-42-35/hatha