Жизнь - как езда на велосипеде

Жизнь - как езда на велосипеде:
- если тебе тяжело, значит ты идёшь на подъём!

Позитивно мыслить то же не просто и это то же труд.
В первую очередь - это работа со своими мыслями, ощущениями, ассоциативными связями, привычками.
Но Вы можете постепенно начинать применять практику позитивного мышления каждый день в своей обыденной жизни и любоваться достигнутыми результатами!

В первую очередь позитивное мышление заключается в том, чтобы допускать в свою жизнь только хорошие и полезные чувства: радость, силу, успех. Игнорируйте негативные мысли, заменяя их представлениями о счастье. В этом плане бывает очень полезно сократить время на просмотр новостей и серьезных документов, а также общение с унылыми и негативными людьми.

Следите за тем, как вы строите свою речь. Говоря про себя, старайтесь использовать только слова, несущие в себе позитивный заряд: “можно”, “у меня получится”, “я смогу” и т.д. … Для иллюстрации своей речи подбирайте положительные и радостные образы, которые ассоциируются у вас со счастьем и достижениями. Включайте в разговор такие определения, имеющие позитивную смысловую нагрузку: “красивый”, “умный, “радостный”, “веселый”, “яркий”.

Не ленитесь использовать технику визуализации. Прежде чем заняться каким-либо делом, четко и во всех деталях представьте себе конечный положительный результат. Но очень важно делать это не “для галочки”, а действительно верить в то, что вы видите, и заряжаться от этого энергией. Идентифицируйте себя с успешными и приятными людьми, и сами не заметите, как их удача перейдет к вам.

Помните про источники вдохновения. Позитивное мышление должно откуда-то питаться энергией. Смотрите добрые и хорошие фильмы. Прочитывайте хотя бы одну вдохновляющую книгу в неделю. Занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе.
Путешествуйте и занимайтесь йогой.
Одним словом, отпустите себя и свои душевные порывы и позвольте себе наполниться радостью и благодушием.
И, конечно же, старайтесь находить как можно больше поводов для того чтобы улыбнуться.